إذا توقفت فترة، نعم ستتراجع بعض المكاسب — لكنك لا تبدأ من الصفر. جسمك يملك «ذاكرة عضلية»: العضلات التي بنيتها سابقًا تعود أسرع بكثير عند رجوعك مقارنةً بمن يبدأ لأول مرة.
الخلاصة
لا تخف من توقف قصير بسبب الظروف. ارجع متى استطعت — جسمك يتذكّر، والعودة أسرع مما تظن.