كثيرون يحبطون في أول أسابيع لأنهم يصيرون أقوى دون أن يلاحظوا تغيّرًا واضحًا في الحجم. هذا طبيعي تمامًا.
جزء كبير من القوة في البداية يأتي من تحسّن التواصل بين دماغك وعضلاتك؛ جسمك يتعلّم كيف يشغّل أليافًا أكثر وبتنسيق أفضل، قبل أن يبدأ تغيّر حجم العضلة بالظهور بشكل أوضح بعد عدة أسابيع.
الخلاصة
القوة المبكرة مكسب حقيقي حتى لو لم يظهر الحجم بعد. استمر — التضخّم يأتي لاحقًا.